De uitdrukking ‘in nood leer je je vrienden kennen’ wordt meestal cynisch gebruikt. De meesten bedoelen ermee dat ze zich in de steek gelaten voelen. Dat onverwachtse mensen méér voor je gaan betekenen en relaties zich verdiepen komt echter ook voor. Van de ouders die het onderzoek van Netwerk Beter Samen hebben ingevuld zegt bijna de helft dat de impact op het contact met familie en vrienden groot is als je zorgt voor een kind dat niet meer wil leven. Bijna een kwart van de ouders ervaart vooral onbegrip bij hun familie en vrienden.
Er zijn maar weinig mensen die vragen hoe het gaat. Vriendschappen gaan hierdoor verloren. Gelukkig is er ook het aantal vrienden met wie de band hechter is geworden. Het enige wat vrienden zouden moeten doen is vragen wat heb je nodig, maar ook dat is voor een groot aantal mensen niet haalbaar.
Een ouder in Onze wereld staat stil
Het werd door een enkeling begrepen, maar door anderen niet. Dat drijft een wig in je relaties, met als gevolg dat bepaalde contacten verbroken zijn.
Een ouder in Onze wereld staat stil
Langdurig
Wat het ook ingewikkeld maakt is dat dit soort situaties vaak sluipend ontstaan en vervolgens lang duren. Dat trekt een zware wissel op familie- en vriendschapsrelaties. Als ouder heb je je handen vol aan je kind (en jezelf) en weinig ‘over’ om aan anderen te geven. De continue stress door angst en zorg om je kind is een fysieke en mentale uitputtingsslag. Sociale contacten onderhouden belandt al snel onderaan op de prioriteitenlijst. Helemaal als je je in die contacten niet begrepen voelt en eerder het gevoel hebt dat je jezelf en je kind moet verdedigen voor de situatie waarin jullie terecht zijn gekomen. Sommigen kiezen ervoor om het contact met familie en vrienden daarom op een laag pitje te zetten. Soms ook uit schaamte ‘dat het allemaal zo lang duurt’ of om niet geconfronteerd te worden met het gevoel tekort te schieten, waarmee je eigenlijk jezelf dan weer tekort doet.
Wat kan helpen
Iemand bij wie je je verhaal kan doen, kan helpen om met wat meer afstand naar de situatie te kijken en op die manier weer wat lucht te krijgen. Soms is het fijn om juist te praten met iemand die wat verderaf staat, maar die wel veel om je geeft. Zoals familie en vrienden. Iemand die niet goed kan luisteren kan misschien wel iets doen: een pan soep maken, de strijk wegwerken, de andere kinderen een middag opvangen of iets heel anders waar jij blij van wordt. Zulke praktische hulp kan ook fijn zijn.
Vaak weten familie en vrienden niet hoe ze je het beste kunnen bijstaan maar willen ze wel graag helpen. Maak het dan zo concreet mogelijk. Als je alle energie nodig hebt om jezelf overeind te houden, kijk dan vooral waar je wél blij van wordt. Ontsla jezelf van knellende verplichtingen en vorm het contact om naar activiteiten die energie geven. Dat vraagt een beetje lef (en dat kan spannend zijn) maar levert je op de lange termijn veel op. Voorbeelden ter inspiratie:
- Het lukt me niet om naar je verjaardag te komen. Heb je zin om in plaats daarvan volgende week (of een ander tijdstip dat beter uitkomt) samen koffie te drinken in de stad/naar de bioscoop te gaan/een boswandeling te maken (of iets anders waar je jezelf ook een plezier mee doet).
- Ik ben moe van alle gepraat. Zullen we samen een serie kijken?
- Wil je een (hartige) taart voor ons bakken?
- Vraag of je een auto (of elektrische fiets) mag lenen (of misschien wil iemand chauffeuren naar afspraken).
- Als op vakantie gaan te spannend of ingewikkeld is, kan huizenruilen een manier zijn je horizon even te veranderen. Vraag wie zijn huis daarvoor beschikbaar wil stellen.
Ik kan het er niet echt met familie over hebben. Ze kunnen zich moeilijk voorstellen hoe het voor mij en mijn dochter is en ik heb geen behoefte aan en energie voor niet helpende opmerkingen.
Een ouder in Onze wereld staat stil
Ik heb het er niet over. Soort van gêne. De impact beperkt zich daarom doordat ik me terugtrek uit het contact. Heb ook weinig energie.
Een ouder in Onze wereld staat stil
